景甜不愧是“人间富贵花”!明眸红唇穿抹胸礼裙,气质温婉大方

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博姐的语录:穿着黑白对比的连衣裙,瑜伽的甜美,瑜伽的身体是好的,微笑更甜蜜的心脏

一个好看的女孩更自信。她被邀请参加7月底成龙的国际时装周。她外表的美丽和甜美使她更加关注,更不用说增加了。她完美的身材。

长裙,看起来既聪明又优雅。胸部采用黑色布料制成,蝴蝶结图案,立在胸前,优雅高贵的黑白色。配色方案看起来像一个落入世界的小仙女。

这款筒式连衣裙非常吸引人,胸前的黑色蝴蝶结更能衬托她的皮肤。纤细的锁骨显露出她的高贵和美丽,她的手脚显示出强烈的自信。

垂褶的微卷长发搭配白色连衣裙,为女性增添了成熟的魅力。银白色耳环垂在肩膀上,使她的脖子看起来更加修长,就像一只美丽的白色天鹅,优雅而高贵。

身体会更好,更自信,能够自律。现在,让我们从瑜伽开始,努力训练自己,看看景天吧!

Look1:腿部练习

您还可以纠正腿部形状,以便您可以放心地穿着各种迷你裙。

舞蹈式伸展运动,站立在地上,双腿伸直,上身略微倾斜,头部向上倾斜,脚趾蹲,左腿向右后方延伸,上腿抬起向上拉直,左臂向后。直线伸直,右臂向上伸直。

峰形变体,弯曲在腿上,手臂垂直向下,手掌支撑地面,让腿伸直,脚趾在地上,然后向上转动并弯曲小腿,使膝盖和脸颊附着。

做倒立运动,握住手掌,保持身体垂直。保持手掌弯曲,弯曲上半身,让下巴贴在地上,保持双腿向上伸展,向前倾斜,向前弯曲右小腿。

Look2:腰部训练

定期练习瑜伽,它可以帮助我们在腰部和腹部燃烧多余的脂肪,使我们的腹部平坦,并改善腰部的皮肤状况,使其坚固和有弹性。

骆驼式变体,脚踏实地,腿部略微分开,膝盖膝盖,身体笔直向上,身体向后倾斜,手臂向前伸直,双手掌心分别贴在外面同一侧的膝盖。

头部手颠倒,膝盖放在膝盖上,放下上臂伸直,手掌支撑着地面,上半身向前倾,双脚从地面抬起,让它们分开前后,左腿向前伸展,右腿向后伸展,小腿向上弯曲。

峰型衍生运动,身体笔直,背部笔直,上身被压下,手臂笔直向下,脚趾向上抬起以握住手掌,使左侧小腿向上弯曲。这种风格允许动作交换练习的双方都有更好的效果。景天不是“世上的花朵”!明矾红唇穿上抹胸礼服,气质温柔大方。

Look3:背部练习

而美丽的蝴蝶骨,当然,如何穿,穿一切看起来不错,练习瑜伽运动背部,帮助你的背部消除脂肪,收紧皮肤,让你有一个光滑的背部。

在地面上,膝盖被拉伸和拉伸,手臂弯曲,上臂连接到上身抬起,身体被迫让腰部和腿部离开地面,腿部笔直,脚趾,左腿略微向上抬起。让左小腿向前弯曲。

简化幻想椅练习,双腿站立并站直,腰部被迫做半蹲姿势,上半身向前倾斜,确保背部挺直,视觉向前,双臂向上伸展,双臂向前弯曲彼此,让他们重叠在头顶。

良好的身体是自我训练,让你通过合理的运动,坚定的皮肤,拥有一个均衡的身体,无论你去哪里,你可以发光,这样的自我,只要你坚持瑜伽,那么,你还在等什么对于?什么?