女人过了40岁,多喝3种养生汤,补气血 助睡眠 保护子宫

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   12:11:57 健康养生栏

  40岁后的女人,身体各机能都开始走下坡路,身体雌激素分泌也开始逐渐减少,很容易气血不足,女人一旦出现气血不足,就会脸色暗黄,手脚冰凉,失眠多梦,记忆力下降,子宫衰老速度加快,提前进入更年期,所以,女人过了40岁,一定要注意补充气血,只有气血足了,身体各方面才能好起来。那么,怎样才能补气血呢?小编带大家来了解一下。使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

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  女人过了40岁,多喝这3种养生汤 ,补气血 助睡眠 保护子宫

  1、桂圆红枣汤

  红枣一直以来都是很多女人的最佳伴侣,它可以补血养血,桂圆也有补血的功效,将红枣桂圆一起煮汤喝,更是美容圣品。很多女性因为每个月都要来例假的缘故,所以会有贫血的现象,经常看起来脸色暗黄,身体虚弱,甚至还有宫寒的症状,经常喝一碗桂圆红枣汤,可以帮助排出体内湿气,改善女性的气色不佳的问题,对于平时一些有手脚冰凉的女性喝了也会大有帮助,更好地保护好我们的子宫,延缓绝经的时间。

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  做法很简单:将红枣桂圆洗净晾干备用,然后加入清水用大火煮开,再转小火熬制20分钟即可食用。

  2、南瓜红枣银耳汤

  南瓜是一种富含多种营养物质的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素和维生素C,常吃南瓜,可以使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。银耳也是有平价燕窝替代品之称,可以滋阴美容,,是女性的好伴侣。南瓜红枣银耳汤,喝了能让女人抗衰老,皮肤更水润。

  做法:将南瓜红枣银耳分别洗净,加入清水煮开,然后再加入银耳,小火炖20分钟方可食用。

  3、五红汤

  五红汤主要有红枣,枸杞,红豆,花生,红糖五种颜色为红色食物,是一种很好的养生汤,它们含铁离子非常丰富,可以促进血红蛋白的形成,很好地补血养血,调理女性的气血不足的问题。长期喝还可以帮助女性改善失眠的现象,去除脸上的斑点,使面色看起来更加红润。

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  做法:将红豆,花生,红枣,枸杞,分别清洗干净,红豆,花生需要提前两个小时浸泡,然后再加入清水大火煮开,然后转小火熬制1个小时,最后加入红糖调味,方可出锅食用。

  女人不保养就是样子老,保养了看起来就是老样子,世上没有懒女人,只有丑女人,只要愿意付出,懂得投资自己,就可以变美丽。尤其到了40岁以后,本身底子就不能跟年轻时候相比,更加要懂得养生,可以看上去比实际年龄更年轻,保养好子宫,子宫年轻了,整个人看起来更加年轻了。

  40岁后的女人,身体各机能都开始走下坡路,身体雌激素分泌也开始逐渐减少,很容易气血不足,女人一旦出现气血不足,就会脸色暗黄,手脚冰凉,失眠多梦,记忆力下降,子宫衰老速度加快,提前进入更年期,所以,女人过了40岁,一定要注意补充气血,只有气血足了,身体各方面才能好起来。那么,怎样才能补气血呢?小编带大家来了解一下。使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

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  女人过了40岁,多喝这3种养生汤 ,补气血 助睡眠 保护子宫

  1、桂圆红枣汤

  红枣一直以来都是很多女人的最佳伴侣,它可以补血养血,桂圆也有补血的功效,将红枣桂圆一起煮汤喝,更是美容圣品。很多女性因为每个月都要来例假的缘故,所以会有贫血的现象,经常看起来脸色暗黄,身体虚弱,甚至还有宫寒的症状,经常喝一碗桂圆红枣汤,可以帮助排出体内湿气,改善女性的气色不佳的问题,对于平时一些有手脚冰凉的女性喝了也会大有帮助,更好地保护好我们的子宫,延缓绝经的时间。

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  做法很简单:将红枣桂圆洗净晾干备用,然后加入清水用大火煮开,再转小火熬制20分钟即可食用。

  2、南瓜红枣银耳汤

  南瓜是一种富含多种营养物质的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素和维生素C,常吃南瓜,可以使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。银耳也是有平价燕窝替代品之称,可以滋阴美容,,是女性的好伴侣。南瓜红枣银耳汤,喝了能让女人抗衰老,皮肤更水润。

  做法:将南瓜红枣银耳分别洗净,加入清水煮开,然后再加入银耳,小火炖20分钟方可食用。

  3、五红汤

  五红汤主要有红枣,枸杞,红豆,花生,红糖五种颜色为红色食物,是一种很好的养生汤,它们含铁离子非常丰富,可以促进血红蛋白的形成,很好地补血养血,调理女性的气血不足的问题。长期喝还可以帮助女性改善失眠的现象,去除脸上的斑点,使面色看起来更加红润。

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  做法:将红豆,花生,红枣,枸杞,分别清洗干净,红豆,花生需要提前两个小时浸泡,然后再加入清水大火煮开,然后转小火熬制1个小时,最后加入红糖调味,方可出锅食用。

  女人不保养就是样子老,保养了看起来就是老样子,世上没有懒女人,只有丑女人,只要愿意付出,懂得投资自己,就可以变美丽。尤其到了40岁以后,本身底子就不能跟年轻时候相比,更加要懂得养生,可以看上去比实际年龄更年轻,保养好子宫,子宫年轻了,整个人看起来更加年轻了。

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