准妈妈这样吃,对胎儿牙齿发育很重要,有助于宝宝长出天生好牙!

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  让孩子拥有一口漂亮而结实的牙齿”是很多妈妈所期待的。如何让孩子拥有一口好牙呢?这就要从源头做起。首先准妈妈们得认识到自己怀孕期间的行为已经可以影响到孩子未来的口腔健康。例如在牙齿的发育阶段,营养缺乏可导致许多不可逆的改变,如牙齿钙化不全、釉质发育不全、错合畸形、出生后易患龋病等等。

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  准妈妈们的准备工作一定要从自身怀孕时就开始注意。婴幼儿的乳牙从母亲怀孕第 7 周左右开始发育,先是形成乳牙胚,然后慢慢形成乳牙牙尖,到乳牙的牙冠几乎全部形成,这个过程贯穿于怀孕的全程。所以,母亲怀孕期间的健康和营养状况都很重要,都与孩子牙齿的形成和牙齿的质地好坏有着密切的关系。

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  一般来说,孕妇每天需要钙1500毫克。在日常饮食中可多摄入钙、磷丰富的食物,以保证供给。在补充足够的钙、磷的同时,还要补充适量维生素D,以便幼儿机体对钙、磷的吸收和利用。维生素D每天应补充10毫克。除了从食物中摄取外,多晒太阳也可促使皮肤合成维生素D。

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  根据中国居民膳食营养素推荐摄入量:孕中晚期每天摄入1000毫克的钙,多吃豆制品,每天500毫升的奶或者通过补钙片来进行补充。买钙片时注意买含有维生素D的,可以促进乳牙的钙化。总之,准妈妈们首先要善待自己,才可能善待孩子。

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