天热多吃它,钙和铁是鸡的7倍,去除黄褐斑,40岁皮肤如少女

励志文章 阅读(904)

23: 05

来源:漂亮的厨房

在热量吃热,钙和铁是鸡的7倍,去除黄褐斑,40岁的皮肤像一个女孩

每个人都知道,豆类含有丰富的营养成分,红豆和血液,黑豆和肾脏,适合秋冬季节,而在夏季,它们必须改为吃绿豆。

夏天的绿豆汤是我们每个人最好的夏季产品。绿豆具有缓解热气,清热,润喉的功效,对预防中暑有很好的效果。绿豆汤还可以缓解轻度中毒。

绿豆营养价值高,蛋白质多于鸡肉,钙是鸡肉的7倍,铁是鸡肉的4.5倍,磷比鸡肉多。这些对促进和维持身体的生命和各种生理功能具有很大的作用。夏天天气炎热时,成人和儿童不会考虑饮食。这时,你可以多吃绿豆汤。身体的营养。

db44311aa8f446908294e7cb51ef0827.jpeg

烹调绿豆汤时,如果可以添加一些海带,可以加倍减轻热量的效果。绿豆海藻汤凉爽凉爽,具有去除粉刺的良好效果,还可以帮助我们促进胃肠功能的恢复。富含明胶,可增强皮肤弹性。这种汤脂肪含量低,热量低。夏天也很美味。

当你胃口不好时,你应该多吃一点。钙和铁是鸡肉的7倍。不仅可以去除钙补充剂,还可以去除黄褐斑,这样你可以煮40岁,像女孩一样的皮肤光滑柔嫩。

9556a34b6ef54e03a7e320ecefa506e1.jpeg

【绿豆海藻汤】

配料成分海带一块绿豆100克

辅料,水,冰糖适量,适量

过程:

0164c54ce1084065ae09801b814b90b2.jpeg

将绿豆清洗干净并浸泡在水中一晚。购买绿豆时,不要选择太漂亮。我喜欢从街头奶奶那里买自己的绿豆。虽然它看起来更像杂质,但吃起来非常安全。洗几次,干的漂浮在水面上,可以洗几次??

7ed93eac5b2740d4ac1a9efa2fe27dce.jpeg

b18980e9aefa47e381fc02878c57f5b4.jpeg

将浸泡过的绿豆放入电饭煲中,放入粥按钮,将绿豆煮至开花,约半小时左右,将海带片加入锅中再煮一小时。

de07d281c773435b985433169489e939.jpeg

根据你自己的喜好,你可以加入冰糖调味,夏天吃一些冰糖,有更好的篝火效果,如果你想发挥更好的减肥效果,建议节省糖。

dac94e0373a544078ba8df8616a27591.jpeg

清除绿豆的力量在于皮肤和排毒。因此,如果你只是想冷静下来,当汤煮熟时,绿豆将被清洗并用大火煮约10分钟。小心不要长时间煮。像这样出来的汤是绿色的,比较清澈。当你喝酒时,你不需要一起吃豆子,就可以达到很好的降温效果。如果是排毒,最好煮豆子。这种绿豆汤色泽浑浊,减热效果差,但具有更强的清热解毒作用。在有机磷农药中毒,铅中毒,酒精中毒(醉酒)或误食的情况下,您可以先在医院抢救前倒入一碗绿豆汤进行抢救,经常在有毒环境中工作或接触有毒物质。人们应该经常吃绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

仅提供信息存储空间服务。

绿豆

绿豆汤

海带

摇滚糖果

阅读()