已确定:运动有助消除脂肪肝!这几种运动建议选择

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在今天的社会中,每个人都吃得越来越好,而且越来越少。 “啤酒肚”和“普通肚子”基本上无处不在。

但这不是一件好事,因为它往往会导致脂肪在肝脏中积聚并形成脂肪肝。得脂肪肝,常见并发症有舌炎,口角炎,皮肤瘀斑,四肢麻木等。如果脂肪肝严重,可导致肝炎,肝纤维化,甚至肝硬化,这将对我们的健康造成极大的伤害。冒险。

二、营养不良性脂肪肝

如果你节食减肥,可能会导致营养不良的脂肪肝。

这是因为由于正常生活活动所需的能量无法满足,我们的身体会激活储存在体内的脂肪,并将其转化为能量,为我们的生命活动提供能量。一旦进入肝脏的脂肪超过负荷,它就不能代谢脂肪产生积累,从而形成脂肪肝。

对于此类患者,调整膳食才是当务之急。

三、糖尿病等慢性疾病引发的脂肪肝

慢性疾病可导致身体代谢紊乱,以及肝脏中的脂肪代谢。疾病导致脂肪积聚并形成脂肪肝。应及时治疗此类患者并遵照医生的建议,积极治疗原发病。

总之,脂肪肝并不可怕。对于肥胖引起的脂肪肝,最重要的是“控制你的嘴,张开双腿”。适当的运动有益于我们的健康。

参考资料:

1.唱歌,《脂肪肝并非胖人“专利”“管住嘴迈开腿”可防治》,中国妇女报,罗殿忠,《饮食+运动+药物 赶走脂肪肝》,健康新闻,2011-05-09

3.王亚青,《有些脂肪肝 运动治疗无效》,健康文摘,2011-05-22

4.余艳红,《脂肪肝可以逆转吗?》,羊城晚报,2018-12-17

5.左伟,《防治脂肪肝要“管住嘴、迈开腿”》,新民晚报,2018-07-09